“性”的功课，我们该如何跨越？

发布日期：2022-09-01 02:10    点击次数：201

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前不久，有个已婚女读者来信，第一句话就说：

和老公结婚5年了，老公越来越不喜欢碰我了。

该做的爱，早就做完了，要做也只是例行公事。

中国人民大学性社会学研究所潘绥铭教授，曾做过一次全国调查，发现中国已婚男女中，每月不到一次性生活的人数，超过1/4。

其中超过90%的女性无法实现欢愉自由。

我们常说，结婚以后爱情成了亲情，这种“只留下亲情”的味道最早是从床上开始的。

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床，激情的开始与结束

《欲望都市》里有一句台词：我们在床上表现如何，就表示我们生活过得如何。

婚姻的危机，往往都是从性关系的倦怠开始的。

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在电影《手机》里，中年夫妻婚姻最糟糕的一面赤裸裸地展现在我们面前。

剧中有一对夫妻，男主严守一是一位全国知名的主持人，妻子于文娟是典型的温柔贤淑的女人，对丈夫体贴备至，在婚姻中习惯隐忍，两人结婚后话越来越少，更别提有肌肤之亲。

但其实严守一并不是闷葫芦，只是腻烦了婚姻，腻烦了于文娟的无趣，没有了恋爱时的心潮澎湃。

作为中年男人，面对“平淡如水”的夫妻生活，婚后的严守一心中始终有一颗想要猎艳的种子，想要找回自己的征服欲。

后来，他出轨了伍月，一个风情万种，眼睛会说话，又具阴柔的女人。

严守一每天在媒体大众面前满口仁义道德，说着高尚漂亮的话，但他却喜欢在床上说脏话，而且只在伍月面前表现这一面。

这其实是一种欲望被压抑后的释放。

严守一获得到了前所未有的满足，可他不允许自己的老婆看见自己这一面。

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同样，剧中张国立饰演的男人费墨也是如此。他是北京一所大学的教授，和妻子结婚多年后也没了性生活，索然无味。

曾经，他还替于文娟打抱不平，教育严守一。可就是这样一位精神导师，后来也和美学研究生开了房。

费墨面临着和严守一同样的命运。

当出轨被抓，而严守一一言不发，因为他心里很清楚中年男人内心最真实的一面，正如费墨被抓时所说的那样：

“二十多年都睡在一张床上，确实有点审美疲劳。”

听起来很伤人，却也很现实。

作家舜壹说过：婚姻生活是由两部分组成的，一部分是分账单，一部分是滚床单。

如果婚姻里只剩下分摊责任，没有愉悦的激情，这段关系的“性趣”就会被关闭，感情也更容易走向终结。

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“性趣”的开关，在床以外的生活

为什么很多结婚后的夫妻，会面临“性生活”的考验呢？甚至因此让婚姻走向瓦解？

在婚后，随着生活琐事的袭来，很多人都被快节奏高压的工作榨干了彼此的能量。

这个时候，很多夫妻的“性生活”就变成了例行公事，不再有当初的欢愉。

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是人变了？还是夫妻感情淡了？

其实，都是因为，我们一直对“性”没有建立起一个认知——

“性的开关不在下面，而在脑垂体。”

想要改变性倦怠的状态，需要做的就是，开启上面的“性趣开关”！

德芬空间曾接待过一位女性来访者思思，最早是因为婚后性生活次数减少前来咨询，在思思看来，自己是不是在性能力这方面不行，才让自己和老公的关系走到冰点。

但通过和思思深入的沟通， 弹壳工艺品才发现，思思和老公经常会因为意见不合，生活琐事大吵一架，互相指责埋怨。

有过好几次吵架后，负面情绪还未消化就上床，过程并不快乐，像极了例行公事。

甚至心不在焉，看着对方的脸，脑子里想的全是没完没了的工作。

很多在婚姻中被性生活困扰的女性，可能都和思思一样，误认为夫妻产生性倦怠，仅仅是因为性能力不行。

但是，夫妻之间的性生活体验是否良好，需要的终极开关并不是在下面，而是在上面。

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良好的性体验来源于四个层面：最初级的层面就是肉体的碰撞，第二个层面是情绪层面，第三个层面是心的层面，第四个层面是头脑层面。

两个人在日常生活中经常吵架，一些强有力的情绪（愤怒、悲伤等）如果没有被及时处理，就会在两个人亲密的时候冒出来，双方都会产生抵触心理。

同时，冲突不断，在身体紧绷的状态下也会压制大脑性兴奋性的产生，性心理能量就无法得到很好的释放，性的体验也自然越糟糕。

情绪层面之后便是感受（心的层面）。

因为肉体相亲时缺少心的连接，两人之间心理上有隔阂，心的开关没有被开启，那么“性能量”就容易堵塞，容易进入性倦怠的状态。

最后一个层面是头脑层面。

有的时候，两个人感情很好，却也难逃倦怠的危机，这很大程度上取决于一个人无法真正在性生活中放开自己。 

当两个人害怕主动进行情欲的表达，把这看作是一种羞耻的行为，自然会让两个人的关系渐行渐远。

因为对方无法了解你内心的感受和真实需要，园区介绍时间久了男人也容易产生自我挫败，觉得是自己无法满足你。

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当“性”单单为了满足生理需要，而满足不了精神，心灵层面的需要，无法解放头脑，就无法构成长久的婚姻激情。

身体也会慢慢减少对性的渴望，疲乏厌倦便成了迟早的事。

所以很多时候，问题的根本不在“下面”，要改善的地方也根本不在”床上“，而是在床以外的心灵上的连接和减压。

当你解决了床以外的问题，进行肉体的亲密时，爱的能量就会在床上更多的流动，你们身体上所有的细胞都震动得更加快了，性爱也会变成一场身体的舞蹈。

通往一个更高的震动、和更轻柔的肉体碰撞的能量的“身体开关”，就打开了。

在你们将身体，灵魂和思想都投入其中的性爱之后，你们会同时感受到前所未有的激情。

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重燃情欲，做个“性能量”顺畅流通的女人

既然性爱发生在两个人的关系中，破解的方法也自然藏在两个人的关系里。

情欲是情绪和性欲的结合体，穿越情的迷雾，才能走进性的殿堂。

如何疏通性能量的通道呢？下面几点建议分享给你。

第一步，每一次进入性爱体验前，先别急着开始，觉察一下你的情绪。

彼此是否此刻处于高涨的情绪状态，而不仅仅是生理上的想要。

内心是否有不安、焦虑、担忧、紧张、恐惧等负面情绪，如果有，先和伴侣来一场精神层面的沟通吧，可以给彼此一点时间吐槽完所有的不快，卸下所有情绪的负担。

情绪放松在前，性欢愉才能接踵而至。

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第二步，敢于向对方坦白自己性感受和性期待，大方谈性。

在沟通中找到自己的最佳性爱频率，探索独属于你们的最棒旅行。

《探讨性核心》一书中曾提到过：

只要能建立起一个顺畅坦诚的性爱沟通，可以日复一日，年复一年像新婚一样缠绵，继续享受性的愉悦。

可以先尝试用身体语言表达，再尝试更大胆的对话的交流，聊一聊彼此的喜好，听听对方喜欢什么，对方好奇的是什么，你的担忧是什么，你更想要的体验又是什么。

通过每一次的深入沟通，丰富独属于你们夫妻之间的亲密关系喜好库。

第三步，如果你是个缺乏“性自信”、很容易批判自我，而更加难以享受“性”的女人：

不妨问问自己：

你有多久没有好好地从头到脚欣赏过自己了？

你有多久没有抚摸过自己的身体，又或者对着镜子里的自己微笑了？

那么就从此刻开始，探索身体的乐趣，发自内心的对自己身体的渴望，凝视镜子前的自己，好好看看身体的每一处，来一场自我告白。

亲爱的，请记得，每个人的身体上都有自己的独特之处。

敢于直视内心真实的欲望，很好地接纳自己的身体，欣赏自己的身体，性魅力自然地得到更多的释放。

当然，如果性对你来说是一道难以逾越的坎，那很可能和你早年的创伤有关系。

电影《非分熟女》中的女主小敏畏惧性关系，性生活除了疼痛没有任何感受，后来老公选择了离婚。

原来小敏的父亲从小就教育她要做个淑女，乖乖女。

所以对于成年后的她来说，有性欲是不应该的，是可耻的。

直到后来小敏接管了父亲的餐馆，和厨师互生情愫，在做饭和试菜之间，厨师利用食物帮助她打开食欲，进而打开自己，再加上学习了钢管舞，衣着风格的变换，感知自己身体的魅力，身体和精神得到了双重的解放。

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如果你也和小敏有着相似的经历，试着允许不舒服的情绪流淌，给她们命名（畏惧，羞耻，难过等等），和她来一场对话，这些情绪一定在告诉你什么。

和童年的自己做连接，把羞耻感交还给伤害者。 

继而打破陈旧的“性羞耻”观念，开始更好地打开自己，释放自己的情欲。

当内心的束缚被打开了，情绪被抚慰了，身体自然就会更大程度地敞开。

所以，当夫妻之间进入性倦怠的阶段，别忙着去解决对方有什么问题，而是去看看自己上面的“性开关”有没有被真正开启。

只有我们都疗愈好了自己的心，在对方面前敢于展现最本真的自己，两人才能拥有激情不断的性体验。

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策划 | 鱼甜编辑 | 秋雨主播 | 宁语

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